Practică yoga în intimitatea casei tale sau în natură! Cursurile de yoga cu Desiree conțin sfaturi și posturi practice care să te ajute să-ți formezi o rutină simplă dar eficientă de mișcare și relaxare în fiecare zi, indiferent de cât de puțin timp dispui. Yoga nu e doar pentru cei flexibili, tineri, supli, sportivi. E pentru toți. Nu e greșit să folosești suport sau să modifici posturi pentru a le face accesibile. E imperativ necesar să o facem cu toții chiar din primele momente, clase, luni.
Revelația a venit cu o factură pe care am făcut-o acum câteva luni. Și după ce m-am consultat cu contabila despre termeni și condiții, după ce am trimis-o destinatarului am realizat că una din credințele la care lucrez de mai bine de un an a devenit realitate: într-o zi ai să încasezi într-o singură tranzacție cât ai încasat altădată într-un an. Respir adânc. Munca a dat roade.
Read MoreÎn toți anii aceștia de căutări personale și excavare în traumă am descoperit un aspect fundamental care a făcut toată diferența în cazul meu: terapia vorbită e bună dar nu îndeajuns. Atunci când ai stări frecvente de anxietate, furie, oboseală, insomnii corpul plătește prețul, fără excepție. Imaginează-ți că fiecare descoperire despre tine vine la pachet și cu un bagaj considerabil de emoții și senzații care își lasă amprenta chimică în organismul tău.
Read MoreAm trăit condiționați de ideea că e plânge înseamnă a fi slab și vulnerabil și astfel am internalizat un soi de stoicism emoțional pe care l-am ridicat la rang de virtute. Plânsul e un răspuns natural de reglare a sistemului nervos după ce ai trecut prin momente de stres, durere sau doliu care te ajută enorm defapt .
Inhibarea acestui răspuns natural, ideea că eu nu pot sau nu am voie să plâng pentru că e un semn de slăbiciune - nu face decât să intensifice suferința internă.
Read MoreÎnainte să mă apuc de yoga eram preocupată de exterior. Cu precădere. Cum arată pielea, părul, câte kilograme în plus sau în minus am, ce îmi mai pot cumpăra pentru a fi în rând cu lumea și poate un pic mai mult. În același timp mă confruntam cu dureri cronice, lipsă de somn, dezechilibre hormonale, lipsă de mobilitate și cam zero forță fizică pe care ajunsesem să le consider dacă nu normale, cel puțin veșnice. Le ignoram. Le acopeream cu muncă, dorința continuă de a ține pasul (cu cine știe ce trend anual) și nevoia de a păstra statusul quo. Pentru că e fcking greu să ieși la mal atunci când totul în jur militează pentru aliniere și comfort.
Read More𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐚𝐥𝐢 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐄𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 e următorul retreat din 2023. Ne vom auzi la un call să vedem dacă e pentru tine și apoi vei întra în comunitatea femeilor care vor să învețe să simtă pe deplin cine sunt astfel încât viața va deveni din nou juicy, în flow și pe deplin asumată - 𝗧𝗵𝗲 𝗤𝘂𝗲𝗲𝗻𝗱𝗼𝗺𝗲.
Read More𝐀𝐛𝐮𝐧𝐝𝐞𝐧ț𝐚 𝐧𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐞-𝐚 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐜𝐮 𝐜âț𝐢 𝐛𝐚𝐧𝐢 𝐚𝐢 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐝 𝐬𝐚𝐮 î𝐧 𝐛𝐮𝐳𝐮𝐧𝐚𝐫.
Poți avea toți banii de pe lume și să te simți și porți ca un sărac. Poți avea puțini bani și să te simți incredibil de bogat. E o chestiune de perspectivă.
𝐀𝐛𝐮𝐧𝐝𝐞𝐧ț𝐚 𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐢𝐧𝐞 𝐞ș𝐭𝐢 ș𝐢 𝐜𝐮𝐦 𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐦ț𝐢. 𝐈𝐭’𝐬 𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐨𝐟 𝐦𝐢𝐧𝐝. 𝐄 𝐨 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞.
Read MoreVei afla despre experiența mea aici, provocările pe care le-am întâlnit, costurile vieții în 2023 post pandemie, calitatea internetului și cum să lucrezi online în cele mai bune condiții, biohacking, cum e la ecstatic dance, ce poți învăța aici și ce certificări poți obține pentru a-ți extinde oferta de servicii online dacă ești coach sau teacher de yoga/mindfullness, comunitatea din Ubud, transport - cea mai bună variată, permise de conducere, viză care să-ți permită să faci evenimente în Bali, dacă e ok sau nu să faci visa runs și desigur o parte de Q&A. Plus resurse de locații, unde cauți cazări, grupuri de evenimente locale.
Read MoreCe e stresul mai exact? Știi cum e când ești iritată, furioasă, anxioasă dar e mai mult decât atât - e suma reacțiilor fizice, mentale și emoționale care apar atunci când ducem mai mult decât avem capacitatea de a le gestiona.
Mai exact: plâns (din senin), ceață mentală, lipsa somnului, mâncat emoțional, probleme de memorie și concentrare, sindrom pre-menstrual, dureri de sân, dezechilibru hormonal, mood swings, mancat de oboseală - cauzat de hormonul foamei - ghrelin care crește atunci când nu dormi destul, inflamație cronică, afecțiuni ale tiroidei, rezistența la durere, libidou scăzut, kilograme în plus, oboseala de dimineață chiar dacă ai dormit șamd. Te recunoști?
Read MoreE un retreat despre TINE, atunci când nu ești lady boss, artistă, working mom, mamă, soție sau parteneră, nu ai grijă de nimeni și nimic ci te reconectezi la ce e important pentru tine, înveți ceva nou (lecții de surf anyone?), îți miști corpul , dansezi până ce devii dans, râzi, plângi, te eliberezi de tot ce nu-ți mai servește într-un loc de magie pură unde într-o zi am descoperit că se numește Insula Zeilor tocmai pentru că există un Dumnezeu în fiecare dintre noi iar aici are șansa să iasă la suprafață și să se manifeste.
E mai mult decât un RETREAT. E un TRIP. O călătorie înapoi către tine, tu cea care se celebrează pentru prima dată poate pentru tot ceea ce ești și poți fi: A QUEEN!
E ceva aparte la primele ore ale dimineții. Lumina, liniștea, pauza dintre gânduri. Aici respir, scriu, mă adun.
Pentru că nimeni nu o va face pentru mine. Nici un prieten, partener, carte, rezoluții de anul nou sau scuzele de anul trecut.
Știu că sunt suma lucrurilor pe care LE FAC nu a celor la care MĂ GÂNDESC POZITIV. Toate planurile și listele de schimbări majore nu îți vor îmbunătăți viața decât atunci când acționezi în baza lor și nu doar aștepți momentul potrivit. You have to make it happen!
Read More
