În toți anii aceștia de căutări personale și excavare în traumă am descoperit un aspect fundamental care a făcut toată diferența în cazul meu: terapia vorbită e bună dar nu îndeajuns. Atunci când ai stări frecvente de anxietate, furie, oboseală, insomnii corpul plătește prețul, fără excepție. Imaginează-ți că fiecare descoperire despre tine vine la pachet și cu un bagaj considerabil de emoții și senzații care își lasă amprenta chimică în organismul tău.

𝐀𝐛𝐮𝐧𝐝𝐞𝐧ț𝐚 𝐧𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐞-𝐚 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐜𝐮 𝐜âț𝐢 𝐛𝐚𝐧𝐢 𝐚𝐢 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐝 𝐬𝐚𝐮 î𝐧 𝐛𝐮𝐳𝐮𝐧𝐚𝐫.

Poți avea toți banii de pe lume și să te simți și porți ca un sărac. Poți avea puțini bani și să te simți incredibil de bogat. E o chestiune de perspectivă.

𝐀𝐛𝐮𝐧𝐝𝐞𝐧ț𝐚 𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐢𝐧𝐞 𝐞ș𝐭𝐢 ș𝐢 𝐜𝐮𝐦 𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐦ț𝐢. 𝐈𝐭’𝐬 𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐨𝐟 𝐦𝐢𝐧𝐝. 𝐄 𝐨 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞.

Vei afla despre experiența mea aici, provocările pe care le-am întâlnit, costurile vieții în 2023 post pandemie, calitatea internetului și cum să lucrezi online în cele mai bune condiții, biohacking, cum e la ecstatic dance, ce poți învăța aici și ce certificări poți obține pentru a-ți extinde oferta de servicii online dacă ești coach sau teacher de yoga/mindfullness, comunitatea din Ubud, transport - cea mai bună variată, permise de conducere, viză care să-ți permită să faci evenimente în Bali, dacă e ok sau nu să faci visa runs și desigur o parte de Q&A. Plus resurse de locații, unde cauți cazări, grupuri de evenimente locale.

Ce e stresul mai exact? Știi cum e când ești iritată, furioasă, anxioasă dar e mai mult decât atât - e suma reacțiilor fizice, mentale și emoționale care apar atunci când ducem mai mult decât avem capacitatea de a le gestiona.

Mai exact: plâns (din senin), ceață mentală, lipsa somnului, mâncat emoțional, probleme de memorie și concentrare, sindrom pre-menstrual, dureri de sân, dezechilibru hormonal, mood swings, mancat de oboseală - cauzat de hormonul foamei - ghrelin care crește atunci când nu dormi destul, inflamație cronică, afecțiuni ale tiroidei, rezistența la durere, libidou scăzut, kilograme în plus, oboseala de dimineață chiar dacă ai dormit șamd. Te recunoști?