Curs de Yoga Ayurvedică cu Desiree

Dacă îmi spunea cineva că la 40 o să mă simt și o să arăt mult mai bine ca la 20 aș fi râs. Dar e adevărat. Ceea ce e la fel de adevărat e că nu sunt norocoasă sau am tras vreun loz genetic senzațional ci că am grijă de mine. Eu sunt cea mai mare investiție a mea punct. Nu negociem la asta: dorm bine, mă mișc regulat, meditez zilnic, beau 2l lichide calde pe zi, mănânc la aceeași 3 intervale zilnic, evit cosmeticele chimice, iau magneziu, Mio-inozitol, D-chiro inozitol, Vitex, N-acetil cisteină, folați, melatonină, vitamina C lipozomală, colagen şi alte 4 suplimente ayurvedice, am un coach personal, mă îngrijesc de sănătatea mea emoțională.

Mi-am asumat că o rutină de felul ăsta îmi susține corpul și vitalitatea a la long. Se merită.

Din toate astea yoga a fost omniprezentă în rutina mea de mai bine de 8 ani și cred că am ceva de zis despre asta: Nu e despre postura perfectă, ci despre cum te simți și asta se reflectă direct asupra corpului tău.

La început de an între luna petrecută la clinica ayurvedica şi cea de la ashram mi-a venit ideea să împărtășesc ce am învățat acolo mai ales pentru că noi femeile avem un prag în care devenim mai conştiente de procesul de maturizare şi e mai clar că dacă vrei să te simți mai bine în pielea ta, să ai mai multă energie și să-ți iubești corpul exact așa cum este - un sistem de susținere e necesar.

Te-ai întrebat vreodată de ce uneori te simți plină de energie și inspirație, iar alteori simți că totul e haos sau stagnare? Răspunsul (în ceea ce mă privește) e în Ayurveda, un sistem străvechi de vindecare din India care ne învață să trăim în armonie cu natura și cu noi înșine.

După ce am petrecut o lună întreagă în recuperare fizică, mentală și pe alocuri emoțională te invit să descoperi alături de mine cum poți aduce ayurveda din India acasă la tine

De ce yoga ayurvedică?

Te simți mai ușoară și mai energică – corpul tău se mișcă cu mai multă fluiditate și vitalitate.

Îți tonifiezi mușchii fără efort agresiv – fiecare mișcare îți aduce forță și suplețe.

Îți îmbunătățești digestia și metabolismul – fără balonare, fără senzația de greutate.

Pielea ta capătă un glow natural– când corpul tău e echilibrat, strălucești din interior.

Te simți mai ancorată și mai conectată cu tine însăți – yoga devine momentul tău de resetare și liniște.

Te revigorezi fără 3 cafele pe zi (te simți obosită? Yoga, nu zahăr!).

Scapi de haosul emoțional (claritate, echilibru și mai puțin „De ce sunt așa azi?!”).

Înveți să-ți asculți corpul (pentru că el îți spune ce are nevoie, doar că nu-l auzi mereu).

Programul are 4 clase, 4 chei spre echilibrul tău:

Pitta dosha: Stingi focul interior, scapi de iritabilitate și te relaxezi profund.

Vata dosha: Îți readuci stabilitatea, scapi de anxietate și îți simți corpul mai ancorat.

Kapha dosha: Depășești oboseala și recâștigi motivația să te miști și să trăiești cu poftă.

Tri-dosha: Echilibru complet – toate energiile tale aliniate pentru un vibe wow.

Primul lucru pe care l-am învățat la Ayurveda e că fiecare dintre noi are o combinație unică de dosha-uri – tipologii energetice care ne influențează corpul, mintea și emoțiile.

Hai să vedem, tu care dosha ești?

Vata (Aer + Spațiu) – Visătorul și Creativul

- Ești plină de idei și energie, dar când ești dezechilibrată devii haotică, anxioasă sau uitucă.

Cum reacționează la stimuli:

- Se entuziasmează ușor la noi idei, dar la fel de repede pierd interesul.

- Se stresează rapid în situații haotice sau când nu au un plan clar.

- Răspund emoțional la lipsa de somn sau la alimentație dezordonată (poate deveni copleșită).

Concret:

Ești persoana care își ia trei hobby-uri noi într-o săptămână (pictură, curs de franceză și yoga), dar nu le finalizezi.

Îți uiți mereu telefonul, cheile sau chiar scopul pentru care ai intrat într-o cameră.

Prietenii te văd ca "visătorul" grupului, dar și ca cel care întârzie mereu la întâlniri.

Când ești echilibrat: Ai idei geniale, ești plin de inspirație, dar și disciplinat să le transformi în realitate.

Pitta (Foc + Apă) – Liderul Determinat

- Ești organizată, ambițioasă și te motivezi singură. În dezechilibru, te enervezi ușor și devii iritabilă.

Cum reacționează la stimuli:

- Are tendința să rezolve orice problemă imediat, dar poate deveni frustrat/ă dacă lucrurile nu merg cum vrea.

- Se încinge ușor (la propriu și figurat!) – vremea caldă sau mâncarea picantă îi dezechilibrează.

- Își pierde răbdarea rapid în trafic sau când cineva nu se ridică la "standardele" lor.

Adică:

Ești cel care organizează ieșirile cu prietenii și te enervezi când nu se țin de plan.

Ai mereu o listă de to-do-uri și te simți vinovat/ă dacă nu le bifezi pe toate.

În timpul unui joc de societate, iei competiția foarte în serios și nu te bucuri dacă pierzi.

Când ești echilibrat: Inspiri pe toată lumea cu determinarea ta, ești un lider natural și gestionezi orice provocare cu calm și claritate.

Kapha (Pământ + Apă) – Stâlpul de Stabilitate

- Ești calm/ă, empatic/ă și îți place rutina. În dezechilibru, te retragi, devii letargică sau te agăți de trecut.

Cum reacționează la stimuli:

Preferă rutina și se simte stresat/ă de schimbări bruște.

Tinde să evite conflictul, chiar dacă asta înseamnă să-și ascundă sentimentele.

Într-un mediu stresant, se retrage în zona de confort (cum ar fi mâncatul emoțional sau uitatul excesiv la seriale).

Mai clar:

- Ești cel care ascultă mereu prietenii și oferă cele mai bune îmbrățișări.

- Ai tendința să păstrezi haine vechi "în caz că o să le mai porți vreodată."

- Într-o zi liberă, preferi să stai acasă cu o carte bună decât să ieși la o petrecere.

Când ești echilibrat: Radiezi calm, răbdare și generozitate. Oamenii vin la tine pentru siguranță emoțională și sfaturi.

Când dosha-urile sunt dezechilibrate, apar stres, oboseală sau lipsa de motivație. Dar vestea bună? Prin yoga ayurvedică le poți armoniza!

Te invit la Programul de Yoga Ayurvedică - o serie de 4 clase dedicate fiecărei dosha:

- Pitta dosha: Calmăm intensitatea și răcim mintea agitată.

- Vata dosha: Creăm stabilitate și împământare.

- Kapha dosha: Depășim stagnarea și recâștigăm motivația.

- Tri-dosha: Echilibrăm toate dosha-urile într-o clasă finală.

Vine împreună cu un bonus - Ghidul meu personal & practic pentru Integrarea Ayurvedica în rutina zilnică (pe care îl urmez cu sfințenie din decembrie 2024 de când am petrecut o lună în o clinică ayurvedică din sudul Indiei) și un test în care să afli care e dosha ta personală.

Ce primești?

4 clase video de câte 45 min dedicate echilibrului celor 3 dosha

Bonus: Ghid Ayurvedic practic pentru integrarea în rutina zilnică

Acces nelimitat – practici când și cât vrei

Contribuție: 555 lei

Fă direct plata și trimite-mi un mesaj la desiree.aapl@gmail.com: ING Bank: Beneficiar: SC SAMASTI SRL IBAN: RO90INGB0000999908857331