Terapia prin plâns. De ce e important să închei ciclul stresului și ce legătură are plânsul cu asta?
Am trăit condiționați de ideea că e plânge înseamnă a fi slab și vulnerabil și astfel am internalizat un soi de stoicism emoțional pe care l-am ridicat la rang de virtute. Plânsul e un răspuns natural de reglare a sistemului nervos după ce ai trecut prin momente de stres, durere sau doliu care te ajută enorm defapt .
Inhibarea acestui răspuns natural, ideea că eu nu pot sau nu am voie să plâng pentru că e un semn de slăbiciune - nu face decât să intensifice suferința internă.
Cursuri de Inițiere în Yoga pentru Începători Absoluți
Înainte să mă apuc de yoga eram preocupată de exterior. Cu precădere. Cum arată pielea, părul, câte kilograme în plus sau în minus am, ce îmi mai pot cumpăra pentru a fi în rând cu lumea și poate un pic mai mult. În același timp mă confruntam cu dureri cronice, lipsă de somn, dezechilibre hormonale, lipsă de mobilitate și cam zero forță fizică pe care ajunsesem să le consider dacă nu normale, cel puțin veșnice. Le ignoram. Le acopeream cu muncă, dorința continuă de a ține pasul (cu cine știe ce trend anual) și nevoia de a păstra statusul quo. Pentru că e fcking greu să ieși la mal atunci când totul în jur militează pentru aliniere și comfort.
Practică de Abundență
𝐀𝐛𝐮𝐧𝐝𝐞𝐧ț𝐚 𝐧𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐞-𝐚 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐜𝐮 𝐜âț𝐢 𝐛𝐚𝐧𝐢 𝐚𝐢 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐝 𝐬𝐚𝐮 î𝐧 𝐛𝐮𝐳𝐮𝐧𝐚𝐫.
Poți avea toți banii de pe lume și să te simți și porți ca un sărac. Poți avea puțini bani și să te simți incredibil de bogat. E o chestiune de perspectivă.
𝐀𝐛𝐮𝐧𝐝𝐞𝐧ț𝐚 𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐢𝐧𝐞 𝐞ș𝐭𝐢 ș𝐢 𝐜𝐮𝐦 𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐦ț𝐢. 𝐈𝐭’𝐬 𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐨𝐟 𝐦𝐢𝐧𝐝. 𝐄 𝐨 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞.
Vrei Să Te Muți în Bali? Află ce trebuie să faci într-un webinar practic:
Vei afla despre experiența mea aici, provocările pe care le-am întâlnit, costurile vieții în 2023 post pandemie, calitatea internetului și cum să lucrezi online în cele mai bune condiții, biohacking, cum e la ecstatic dance, ce poți învăța aici și ce certificări poți obține pentru a-ți extinde oferta de servicii online dacă ești coach sau teacher de yoga/mindfullness, comunitatea din Ubud, transport - cea mai bună variată, permise de conducere, viză care să-ți permită să faci evenimente în Bali, dacă e ok sau nu să faci visa runs și desigur o parte de Q&A. Plus resurse de locații, unde cauți cazări, grupuri de evenimente locale.
Te simți mai mereu obosită? Ce e oboseala cronică și cum poți să-i faci față
Ce e stresul mai exact? Știi cum e când ești iritată, furioasă, anxioasă dar e mai mult decât atât - e suma reacțiilor fizice, mentale și emoționale care apar atunci când ducem mai mult decât avem capacitatea de a le gestiona.
Mai exact: plâns (din senin), ceață mentală, lipsa somnului, mâncat emoțional, probleme de memorie și concentrare, sindrom pre-menstrual, dureri de sân, dezechilibru hormonal, mood swings, mancat de oboseală - cauzat de hormonul foamei - ghrelin care crește atunci când nu dormi destul, inflamație cronică, afecțiuni ale tiroidei, rezistența la durere, libidou scăzut, kilograme în plus, oboseala de dimineață chiar dacă ai dormit șamd. Te recunoști?
Masterclass de Misiune Personală cu Desiree
E ceva aparte la primele ore ale dimineții. Lumina, liniștea, pauza dintre gânduri. Aici respir, scriu, mă adun.
Pentru că nimeni nu o va face pentru mine. Nici un prieten, partener, carte, rezoluții de anul nou sau scuzele de anul trecut.
Știu că sunt suma lucrurilor pe care LE FAC nu a celor la care MĂ GÂNDESC POZITIV. Toate planurile și listele de schimbări majore nu îți vor îmbunătăți viața decât atunci când acționezi în baza lor și nu doar aștepți momentul potrivit. You have to make it happen!