Curs de Meditație cu Desiree (preînregistrat)
O viață mai bună e pentru mine abilitatea de a trăi în prezent și de a acționa într-un fel în care îmi pot îmbogăți experiența și mă pot debarasa de automatismele preluate, mă pot elibera de condiționări și pot respira liber. Iar toate acestea depind în mod esențial de capacitatea mea de a mă opri, a face o pauză și a răspunde conștient provocărilor cotidiene.
Curs de Yoga pentru Solstițiul de Iarnă
Acasă în corpul meu. Atunci când am grijă de casa mea, atunci când mă mișc suficient, măcar câteva minute pe zi, atunci când mă hrănesc nu pentru gust sau poftă ci pentru MĂ HRĂNI cu adevărat, frecvent, gătit, bogat în nutrienți nu doar în ambalaje mișto, eco sau în trend, atunci când beau suficientă apă, căci mi-e tare greu să o fac by default, atunci când mă odihnesc 8 ore și atunci când nu simt că trebuie să fiu productivă în fiecare oră din zi lumină - sunt bine.
Bine în pielea ta - un curs în patru pași - yoga, meditație, terapie prin artă
Îmi celebrez emoțiile și stările inclusiv tristețea, furia și frica. Le ascult mesajul, le exprim și le las să treacă. Am eliminat răspunsul “sunt bine” ca formă de grijă față de alții și neglijență față de mine. Încerc pe cât posibil să-mi ascult intuiția feminină și să-mi reglez activitățile în funcție de flow-ul hormonal de care am grijă cu religiozitate.
Self-care nu e despre indulgență sau egoism, ci dimpotrivă mă ajută să-mi umplu paharul pentru a avea de unde da mai departe.
A trăi în acord cu propria biochimie, a mă folosi de ceea ce am deja pentru a crea un mod de viața sănătos și împlinit. A da critica de sine pe acceptare deplină. A schimba dialogul intern de la “eu nu pot fi mai mult decât sunt deja” la “Eu sunt și pot fi orice îmi doresc”.
Curs de Lifestyle Design (curs preînregistrat)
Cursul de Lifestyle Design e conceput pentru cei care cred că viața poate fi și altfel - ușoară, împlinită, iar noul normal înseamnă mai mult din ceea ce vrei tu să creezi și mai puțin din ceea ce se așteaptă de la tine în contextul actual. E ceea ce practic eu zilnic.
Curs de Yoga pentru o Menstruație Sănătoasă (curs preînregistrat)
Despre treburi femeiești ar trebui să vorbim mai des. Mai fără perdea și mai cu drag. Cu drag de mine am început să urmăresc ciclicitatea vieții, a naturii, a lunii, a trecerii anotimpurilor și a propriului meu corp de femeie.
Analizând fiecare etapă a ciclului menstrual îți poți face o idee destul de clară asupra sănătății tale dar și a nevoilor pe care organismul feminin le are în fiecare moment.
Curs de Terapie prin Yoga - managementul durerilor (curs preînregistrat)
Dacă suferi de dureri de spate, nu ești singura. Am învățat să trăiesc cu durerea până la 25 de ani când am aflat că simptomele fizice sunt mai ales felul în care corpul meu îmi spune că trebuie să schimb pagina: de la felul în care mănânc, la ce aleg să mănânc, de la postura corporală la felul în care respir, de la medicamente la o analiză mai profundă a cauzelor durerii.